Som alternativ behandler må jeg faktisk ikke skrive “Stress” i min journal som en diagnose uden samtidig også lægge moms på regningen. Fordi stress ikke er en anerkendt diagnose. Hvad?
Til gengæld må jeg gerne skrive depression, forhøjet blodtryk, hovedpine, muskelspændinger, nedsat hukommelse. Og det gør jeg så i stedet for at notere stress. For ovenstående diagnoser kan være nogle af de symptomer, man oplever i forbindelse med at være ret presset.
Andre kommer med koncentrationsbesvær, søvnproblemer, nedsat energiniveau, tinnitus, hjertebanken, spændinger i brystet. Kan du genkende nogle af tegnene hos dig selv? Der er også svimmelhed eller følelsen af at være ude af balance.
Jeg ved, det er en meget slidt sammenligning efterhånden, men – hvis nu din bil begynder at ryge, får ratslør, svigtende bremser, ikke kan komme op i fart, sætter ud, hvad vil du så gøre? Skifte benzinen ud med en højere oktav? Nej, du ville nok nærmere køre den i pit og få mekanikeren til at reparere og udbedre skader og mangler. Det skal du også gøre med dig selv. Du har eneansvaret for at være den bedste udgave af dig selv. Du kan få hjælp, men ingen andre end du kan få dine fødder til at gå vejen ind til en behandler.
Hvad hvis du mister overblikket? Hvad hvis du får blackouts? Hvad hvis det sker, imens du sidder bag rattet i en bil?
Og nogle gange kan stress ramme så hårdt, at du er nødt til at sige farvel til én version af dig selv. Erkende at din fysik eller dit sind har ændret sig og du nu skal lære en ny version af dig selv at kende. Jeg plejer at kunne, at gøre, at xxx.
Hmm, plejer er død, og der er måske kommet nye “ord/sætninger” ind i din kropslige ordbog, du skal lære, hvad betyder. Fx. “spændinger i brystkassen” eller “kan næsten ikke se ud af øjnene” eller “spændte kæber”. Hvornår er det nu lige, du har prøvet det før? Hvad står der i kropsordbogen, at det betyder?
Kom afsted hvis du har stress eller symptomer. Du er nødt til at sætte tid af til reparation. Zoneterapi eller kranio-sakral terapi. Same same but different. Du vælger. Bare pas på dig selv. Du er den eneste til at gøre det.